صفحه اصلی
دوره ها
مربیگری بدنسازی
مستر کلاس کالریشن برای مبتدیان
مستر کلاس کالریشن برای مبتدیان
برنامه آموزشی
1 بخش
7 درس
7 هفته
باز کردن همه بخشها
بستن همه بخشها
هفته 1-7:
7
2.1
هفته اول: مقدمه
2.2
هفته 2: گرم شدن
2.3
هفته سوم: حرکات
2.4
هفته چهارم: تمرینات
2.5
هفته 5: تغذیه
2.6
هفته ششم: نتیجه گیری
2.7
هفته 7: آزمون سطح متوسط
این محتوا محافظت شده است، لطفاً
وارد شوید
و
ثبت نام
را در دوره انجام دهید تا بتوانید این محتوا را مشاهده کنید!
هفته ششم: نتیجه گیری
خانه
درباره من
درباره هومن میرمحمدصادقی
درباره لومینیس کوچینگ
مسیرهای همراهی
از اینجا شروع کن
خدمات کوچینگ
سیاست حفظ حریم خصوصی و کوکی ها
وبلاگ
پادکست پادارایم شیفت
تماس با من
Italiano 🇮🇹
Modal title
Main Content