صفحه اصلی
دوره ها
مربیگری بهداشت
مجوز مربیگری بهداشت و سلامتی
مجوز مربیگری بهداشت و سلامتی
برنامه آموزشی
2 بخش
16 درس
16 هفته
باز کردن همه بخشها
بستن همه بخشها
هفته 1-7:
9
2.1
هفته اول: مقدمه
2.2
هفته 2: نقش ها و مسئولیت های مربی سلامتی و سلامتی
2.3
هفته سوم: هر آنچه راجع به کالری ، پروتئین ، کربوهیدرات و چربی باید بدانید
2.4
آزمون اول
10 دقیقه
0 سوال
2.5
هفته چهارم: چگونه کالری مصرف بهینه خود را تعیین کنید
2.6
هفته 5: متابولیسم انرژی
2.7
هفته ششم: پروتئین ، کربوهیدرات و هضم چربی
2.8
هفته 7: روندهای رژیم غذایی توضیح داده شده:
2.9
آزمون دوم
10 دقیقه
0 سوال
هفته 8-15:
11
3.1
هفته هشتم: تمرین قدرت در مقابل کاردیو
3.2
هفته نهم: نحوه ساخت یک تمرین بدنسازی مبتدی
3.3
هفته 10: نحوه ساختن یک تمرین کاردیو مبتدی
3.4
هفته یازدهم: چگونه می توان ضربان قلب شما را در حین تمرین کنترل کرد
3.5
آزمون سوم
10 دقیقه
0 سوال
3.6
هفته دوازدهم: نحوه ساختن عادت های سالم
3.7
هفته سیزدهم: چگونه می توان عادت ها را در کنار هم جمع کرد
3.8
هفته چهاردهم: چگونه به سرعت کیفیت خواب بهبود یابد
3.9
هفته 15: 6 نکته برای خوابیدن سریعتر
3.10
هفته شانزدهم: چگونه می توان اثبات عصر حافظه خود را انجام داد
3.11
آزمون چهارم
10 دقیقه
0 سوال
این محتوا محافظت شده است، لطفاً
وارد شوید
و
ثبت نام
را در دوره انجام دهید تا بتوانید این محتوا را مشاهده کنید!
هفته چهاردهم: چگونه به سرعت کیفیت خواب بهبود یابد
هفته شانزدهم: چگونه می توان اثبات عصر حافظه خود را انجام داد
خانه
درباره من
درباره هومن میرمحمدصادقی
درباره لومینیس کوچینگ
مسیرهای همراهی
از اینجا شروع کن
خدمات کوچینگ
سیاست حفظ حریم خصوصی و کوکی ها
وبلاگ
پادکست پادارایم شیفت
تماس با من
Italiano 🇮🇹
Modal title
Main Content